แนะนำ ฟิตเนส บางนา อุดมสุข อ่อนนุช

ฟิตเนส บางนา อุดมสุข-แนะนําฟิตเนส กรุงเทพ-ฟิตเนส อ่อนนุช 46

แนะนำ ฟิตเนส บางนา อุดมสุข อ่อนนุช

นิกเองก็เพิ่งรู้จัก Y Fitness มาได้เพียงเกือบเดือน แต่ด้วยเห็นฟิตเนสมาหลาย ๆ ที่ราคาก็ไม่แตกต่างมากนัก แต่รู้สึกว่า หลาย ๆ อย่างที่นี่จะดีกว่า เพราะใส่ใจมากกว่า
จนทำให้นิกเผลอสมัครรายปีไปจนได้ ก็เลยอยากบอกต่อให้เพื่อน ๆ ที่อยู่ไม่ไกล หรือกำลังมองหาฟิตเนส มาออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพได้มาลองใช้บริการดู
ตามมาดูกันดีกว่าว่าที่นี่มีอะไรดีบ้าง

ฟิตเนส บางนา อุดมสุข-แนะนําฟิตเนส กรุงเทพ-ฟิตเนส อ่อนนุช 46
อุปกรณ์เต็มห้อง ลูกค้าเยอะแค่ไหนก็ไม่ต้องแย่งกันเล่นล่ะจ้า

ก็เพราะยังไม่รู้ ที่นี่เขาจึงมีให้ทดลองเล่นก่อนด้วย!! บอกไปเลยว่ามาจาก นุกนิก แนะนำให้มาลองแล้วเขาจะถามกลับว่า “ใครคะ ?” ล้อเล่นนะคะ บอกไปก็ได้ค่ะ
ที่อื่นจะมีเหมือนที่นี่ไหม ตอนนั้นนิกสมัครรายปี 16,000 บาทเพราะส่วนลดโปรโมชั่นที่ตอนนั้นมีให้เป็น 1 แถม 1 นิกก็ลากเพื่อนมาสมัครด้วยสิคะ
เหมือนเราได้สมัครรายปีในราคาถูกเพียงครึ่งเดียว ส่วนรายเดือนก็แค่เดือนละ 1,500 บาท
รู้สึกจะมีโปรโมชั่นปรับเปลี่ยนกันไปเรื่อย ๆ เราต้องคอยติดตามสอบถามค่ะ Continue reading “แนะนำ ฟิตเนส บางนา อุดมสุข อ่อนนุช”

เรียนรู้การช่วยชีวิตคนหมดสติด้วย การทำ CPR และ เรียนวิธีใช้ AED กับ AED Club

การทำ CPR-เรียนวิธีใช้ AED-Volunteer AED Club
เรียนรู้การช่วยชีวิตคนหมดสติด้วย การทำ CPR และ เรียนวิธีใช้ AED กับ AED Club

เมื่อน้องในกลุ่มที่รู้จักกันแนะนำสิ่งดี ๆ ให้นิกไป เรียนวิธีใช้ AED กับกลุ่ม Volunteer AED Club โดยมีค่าใช้จ่ายเพื่อจองห้องเรียนและกระเช้าของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับวิทยากร
คนละ 1,100 บาท ซึ่งบอกได้เลยว่า คุ้ม!!!

การทำ CPR-เรียนวิธีใช้ AED
ฝึกฝน ทนลองการทำ CPR กับหุ่น ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์ขึ้นจริง คุณมีเวลาแค่ 4 นาทีเพื่อช่วยชีวิตคนหมดสติ ให้มีออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง

นิกเข้าไปเรียนตั้งแต่เดือนพฤษภาคม แต่ด้วยความยุ่ง ๆ ทำให้ไม่ได้มารีวิวสักที แต่อย่างไรก็ยังอยากนำมาเล่ากล่าว เพราะคุณเป้ย 1 ใน 10 คนของ AED Club รุ่นแรก
ผลักดันให้เกิดกลุ่มจิตอาสานี้ขึ้นมาด้วยความหวังดีมาก ๆ เนื่องจากไปงานวิ่งแล้วรู้สึกว่าหากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน คนที่สามารถทำ CPR และใช้เครื่องมือ AED จะมีสักกี่คน Continue reading “เรียนรู้การช่วยชีวิตคนหมดสติด้วย การทำ CPR และ เรียนวิธีใช้ AED กับ AED Club”

ครั้งแรกของนักแข่งรถคนไทย ได้เข้าร่วมแข่งขันรายการ Sepang 12 Hours 2015 คว้าชัยที่ 3 รุ่น PRO-AM มาครอง

Sepang 12 hours 2015-TP12-สิงห์ลำพอง

ครั้งแรกของนักแข่งรถคนไทย ได้เข้าร่วมแข่งขันรายการ Sepang 12 Hours 2015 คว้าชัยที่ 3 รุ่น PRO-AM มาครอง

วันนี้นิกได้รับเกียรติจากทางสิงห์ให้ไปชมการแข่งขันรถแข่งของทางทีม สิงห์ มอเตอร์ สปอร์ต (TP12)  ถึงสนามเซปังอินเตอร์เนชั่นแนลเซอร์กิต (Sepang International Circuit) ประเทศมาเลเซีย (Malaysia) ภายใต้งานที่มีชื่อว่า Sepang 12 Hours 2015 ซึ่งถือว่าเป็นสนามที่ท้าทายความสามารถของทีมงานแข่งรถเป็นอย่างมาก เพราะปกติการแข่งรถโดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง ก็รู้ผลการแข่งขันแล้ว

Sepang 12 hours 2015-TP12-สิงห์ลำพอง
TP12 Racing Team & Ferrari 458 GT3

แต่งานนี้ต้องขับแข่งรถกันถึง 12 ชั่วโมง อย่างต่อเนื่องกันเลยทีเดียว โดยใช้เวลาในการแข่งขันตั้งแต่เที่ยงวันยันเที่ยงคืน เรียกว่าทั้งวัดใจและทั้งวัดความสามารถของทีมงานแข่งรถแต่ละทีมที่ร่วมแข่งขันอย่างแท้จริง ลองทายดูเล่น ๆ นะคะ ว่าทีม TP12 จะขับรถแข่งในงานนี้จนจบรายการไปได้กี่รอบสนามเซปังเซอร์กิต ? Continue reading “ครั้งแรกของนักแข่งรถคนไทย ได้เข้าร่วมแข่งขันรายการ Sepang 12 Hours 2015 คว้าชัยที่ 3 รุ่น PRO-AM มาครอง”

โรยตัวน้ำตกสองสวรรค์ สระบุรี ในวันไร้น้ำ แถมมีแต่โคลน

โรยตัวน้ำตกสองสวรรค์-โรยตัวน้ำตก-น้ำตกสองสวรรค์

โรยตัวน้ำตกสองสวรรค์ สระบุรี ในวันไร้น้ำ แถมมีแต่โคลน

อาทิตย์สดใส ตื่นแต่เช้าวันนี้มีเรื่องสนุก ๆ ทำอีกแล้ว เราจะไป โรยตัวน้ำตกสองสวรรค์
ภาพที่คิดไว้ หน้าฝนแบบนี้วันนี้ต้องได้ไปเล่นน้ำใสไหลเย็นกลางป่า
แถมโรยตัวชุ่มฉ่ำกลางน้ำตกสวย ๆ อย่างแน่นอน

ออกเดินทางมุาฝ่งหน้าสระบุรีเลี้ยวขวา นัดพบกันที่ข้าวแกงบ้านสวน2 ทานข้าวเช้าแล้วออกเดินทางกันต่อ ไปจุดนัดอีกที่ ที่มวกเหล็ก  Route 2089
โดยเดินทางทางหลวงหมายเลข2 วิ่งจนถึงร้านครูต้อ เลี้ยวซ้ายมุ่งหน้าไปทางวังม่วงเข้าทางหลวง 2089  ตรงไปเรื่อย ๆ จะเห็นร้านอยู่ทางซ้ายมือ
จากนี้อีกนิดเดียวก็ถึงทางเข้าอยู่ทางขวามือแล้วค่ะ วันนี้เรามาถึงเกือบ 10 โมงค่ะ

โรยตัวน้ำตกสองสวรรค์-โรยตัวน้ำตก-น้ำตกสองสวรรค์
ระหว่างทางเดินไปน้ำตกสองสวรรค์

เตรียมของเริ่มเดินเข้า ชุดสุดท้ายที่เดินเข้าก็เกือบ 11 โมงค่ะเดินไปเรื่อย ๆ ผ่านน้ำตกผาทองอยู่ และลำธารซึ่งไม่มีน้ำเลย เจอแต่โคลนเละ ๆ
นี่หรือหน้าฝนเมืองไทย มันแล้งจริง ๆ นะคะ แม้แต่ป่ายังขาดน้ำเลย Continue reading “โรยตัวน้ำตกสองสวรรค์ สระบุรี ในวันไร้น้ำ แถมมีแต่โคลน”

ล่องแพไม้ไผ่ พะโต๊ะ ประทับใจจนอยากไปเยือนอีกครั้ง

ล่องแพไม้ไผ่พะโต๊ะ-ล่องแพไม้ไผ่ พะโต๊ะ
ล่องแพไม้ไผ่ พะโต๊ะ ประทับใจจนอยากไปเยือนอีกครั้ง

“ดินแดนแห่งภูเขาเขียว เที่ยวล่องแพ แลหมอกปก น้ำตกงาม ลือนามผลไม้” เป็นคำขวัญประจำอำเภอ พะโต๊ะ จังหวัดชุมพร และการ ล่องแพไม้ไผ่ พะโต๊ะ นั้น

สะท้อนให้รู้สึกและสัมผัสได้ถึงความอุดมสมบูรณ์ และอากาศอันแสนบริสุทธิ์ และเมื่อพูดถึง พะโต๊ะ หลายๆ คนคงจะนึกถึง การล่องแพ
เป็นอันดับแรกๆ อย่างแน่นอน นับเป็นกิจกรรมที่สร้างชื่อเสียงและอยู่คู่กับอำเภอพะโต๊ะมาอย่างยาวนาน และยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ที่สำคัญของอำเภอ พะโต๊ะ เลยทีเดียว

ล่องแพไม้ไผ่พะโต๊ะ-ล่องแพไม้ไผ่ พะโต๊ะ
ล่องแพพะโต๊ะ ระยะยาว ต้องเดินป่าเข้าไปที่ต้นน้ำก่อนคะ

การล่องแพพะโต๊ะ ได้รับการส่งเสริมจากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ให้มีการจัดงาน “เทศกาลล่องแพพะโต๊ะ” เป็นประจำทุกปีอีกด้วย ในการล่องแพไม้ไผ่พะโต๊ะแห่งนี้
สามารถล่องแพได้ทั้งปี ด้วยลักษณะแม่น้ำที่เป็นต้นน้ำหลายๆ สายไหลคดเคี้ยวไปมาตามเขาและสวนผลไม้ Continue reading “ล่องแพไม้ไผ่ พะโต๊ะ ประทับใจจนอยากไปเยือนอีกครั้ง”

โรยตัวน้ำตกภูฟ้า น่าน ลุยสุด ๆ ประทับใจไม่มีวันลืม

โรยตัวน้ำตกภูฟ้า-ล่องแก่งน้ำว้า-เที่ยวเมืองน่าน-แนะนําที่เที่ยวน่าน
โรยตัวน้ำตกภูฟ้า น่าน ลุยสุด ๆ ทริปนี้ประทับใจไม่มีวันลืม

น้ำตกภูฟ้า เป็นน้ำตกสูง 12 ชั้นที่สูงที่สุดในอุทยานแห่งชาติดอยภูคา จังหวัดน่าน อยู่ท่ามกลางป่าดิบอันอุดมสมบูรณ์มาก มีน้ำตลอดปี เหมาะกับการโรยตัวน้ำตก
การ โรยตัวน้ำตกภูฟ้า และการเดินทางเข้าไปที่นี่จะต้องติดต่อกับทางเจ้าหน้าที่ ผ่านทางบริษัทนำเที่ยวในจังหวัดน่าน

โรยตัวน้ำตกภูฟ้า-ล่องแก่งน้ำว้า-เที่ยวเมืองน่าน-แนะนําที่เที่ยวน่าน
ต้องเดินทางโดยนั่งรถเข้าไปถึงที่แม่สะนานเลย เพื่อย่นระยะเวลาในการเดินทางล่องแพยาง
โรยตัวน้ำตกภูฟ้า-ล่องแก่งน้ำว้า-เที่ยวเมืองน่าน-แนะนําที่เที่ยวน่าน
เมื่อเข้ามาถึงแล้วต้องมีการจัดการกระเป๋าเพื่อกันไม่ให้น้ำเข้าอุปกรณ์การนอนและข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัว

เพราะการเดินทางจะต้องใช้เวลาไปกลับอย่างน้อย 3 วัน 2 คืน ด้วยการล่องเรือยางเข้าไปสักระยะหนึ่งและเพื่อข้ามฝั่งไปอีกฝั่ง จากนั้นเดินป่าเข้าไปอีกข้ามเขาเข้าไป
จึงจะได้พบกับน้ำตกภูฟ้าชั้นที่ 1-3 ที่สามารถจะมองเห็นได้ แต่เราไม่หยุดอยู่แค่นี้ ยังคงเดินทางต่อไปเพื่อขึ้นไปให้ถึงน้ำตกภูฟ้าชั้นที่ 12 ที่มีความสูงชันยิ่งใหญ่อลังการ
เหมาะอย่างยิ่งกับการโรยตัวน้ำตก Continue reading “โรยตัวน้ำตกภูฟ้า น่าน ลุยสุด ๆ ประทับใจไม่มีวันลืม”