ทริปโรยตัว ใกล้กรุง สูง 80 เมตร โดย Infinity Adventure Team

ทริปโรยตัว-โรยตัวใกล้กรุง-อยากลองทําอะไรใหม่ๆ

ทริปแอดเวนเจอร์ ทริปโรยตัว ใกล้กรุง สูง 80 เมตร

เปิด ทริปโรยตัว ใกล้กรุงเทพ แบบเช้าไปเย็นกลับ ไม่เคยโรยตัวมาก่อนก็สามารถมาฝึกด้วยกันได้ทันที กับทีมงานมืออาชีพเน้นความปลอดภัยเป็นหลัก เล่นที่สูง สนุกอยู่กับเชือกมานานนับปี มาเรียนรู้และสนุกด้วยกันได้เลยค่ะ

ทริปโรยตัว-โรยตัวใกล้กรุง-อยากลองทําอะไรใหม่ๆ
ทริปโรยตัว ทริปปีนผา กับ Infinity Adventure Team มาสนุกด้วยกันนะคร้าบบบบ

ทริปนี้เราเดินทางมาที่ น้ำผาป่าใหญ่ สระบุรี อยู่ห่างจากตัวเมืองสระบุรีประมาณ 35 กิโลเมตร สามารถขับรถไปเที่ยวได้แบบเช้าไปเย็นกลับ และยังเป็นที่ปีนผาจริง ที่เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่นักปีนผา และหลายต่อหลายคนที่ได้มาเยือนต้องได้เคยมาแหงนมองปล่องที่อยู่ในถ้ำแห่งนี้

Continue reading “ทริปโรยตัว ใกล้กรุง สูง 80 เมตร โดย Infinity Adventure Team”

แลกเงิน จอร์แดน ดีนา ที่สนามบิน อย่างไรดี

แลกเงินจอร์แดนที่ไหนดี

จอร์แดน ณ สนามบิน Queen Alia International Airport ในวันที่ได้มาสัมผัสครั้งแรกในชีวิต สิ่งที่คิดคือ.. แลกเงินตรงไหน?

จุดแลกเงินจะมีอยู่หลายจุดด้านในและด้านนอก ไกด์บอหว่าไปแลกด้านนอกดีกว่า อันนี้จริงหรือเปล่าไม่แน่ใจแต่ก็ถูกมนต์สะกดให้เดินออกมาซะแล้ว

นุกนิกแลกเงินที่เคาเตอร์ที่สนามบินด้านขวามือแลกใช้ซื้อของกินตามชุมชน 50 USD ซึ่งเรทจะอยู่ที่ 0.708 ได้เงินมา 35.4 จอร์แดน ดีน่า หรือเรียกสั้น ๆ ว่า ดีน่า หรือ JOD แต่จะถูกหักค่า Commission อีก 1.4 ดีน่า (ประมาณ 70 บาท)​ เพราะฉะนั้น จะแลกเงินที่สนามบินให้เอาเงินรวม ๆ กันแลกนะคะ จะได้ไม่เสียค่าคอมฯ กันถ้วนหน้าขนาดนี้

เงินส่วนนี้จะเอาไว้ใช้จ่ายซื้อของกินตามชุมชนที่ผ่าน ส่วนซื้อของฝากตามร้านค้า รวมถึงในห้างสามารถจ่ายเป็นเงินดอลล่า (USD)​ได้ ในวันที่นุกนิกไป คิดราคาจาก JOD เป็น USD ด้วยการ หาร0.7 คุ้มกว่าที่จะต้องเสียส่วนต่างแลกเงินไทย (THB)​มาเป็นดอลล่า (USD)​และจากดอลล่ามาเป็นดีน่า (JOD) 

ใบเสร็จแลกเงินที่สนามบินจอร์แดน ตรงที่มาร์คไว้ คือค่า คอมมิชชั่น ที่เสียฟรี ๆ ไป 1.4 จอร์แดน ดีน่า

นี่กลับมาบ้านแล้วถึงจะเปิดดูใบแลกเงิน ถึงค่อยฉลาดค่ะ รอบนี้ไปกับทัวร์แบบฟลุ๊ค ๆ ได้ไปด้วยแบบไม่แพง แต่เสียค่าโง่ไปไม่น้อยเลยทีเดียว ดีนะที่นุกนิกไม่มีให้จ่ายสักเท่าไหร่

บางเรื่องก็รู้อยู่แล้ว แต่ก็ต้องยอมก็มี บางเรื่องก็แหม่.. ไว้ทะยอย ๆ เล่าไปเรื่อย ๆ นะคะ เก็บเกี่ยวประสบการณ์กันไป สนุกเข้าไว้ เราไปเที่ยวกัน ^-^

แนะนำ การค้นหา ยิมปีนผาที่โตเกียว

CWT-Climbing-gym-tokyo-japan

แนะนำ การค้นหา ยิมปีนผาที่โตเกียว

เนื่องจากทริปปีนเขาฟูจิที่ผ่านมา นุกนิกอยากไปยิมปีนผาที่ญี่ปุ่นด้วย เพราะเห็นนักกีฬาปีนผาชาวแดนอาทิตย์อุทัยปีนกันเก่งมาก อยากรู้ว่าเขาเซตรูทเป็นยังไง หลาย ๆ คนบอกมีแต่ยิม Boulder แม้แต่ชาวญี่ปุ่นเองก็บอกว่าไม่ค่อยมีแบบ Top rope ในเมืองเพราะที่ดินในเมืองหายากและราคาสูง

CWT-Climbing-gym-tokyo-japan
พิมพ์ Climbing Tokyo ค้นเจอเพียบ
Continue reading “แนะนำ การค้นหา ยิมปีนผาที่โตเกียว”

สาเหตุที่ผู้ป่วยโรคไต มักเป็น ตะคริวเกิดจาก อะไร

AED club-run aran-อาสานักวิ่ง AED

คุณแม่นุกนิกเป็นผู้ป่วยโรคไตคะ ฟอกไตอยู่อาทิตย์ละ 3 ครั้ง
บางครั้งกลับบ้านมาก็มีเป็นตะคริว [ Cramp ]ด้วยคะ อดสงสัยไม่ได้อีกแล้ว
ว่าสาเหตุของตะคริวที่เกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนที่ฟอกเลือดเป็นเพราะอะไร?
ใช่ตะคริวแดดหรือเปล่า เพราะต้องเดินทางออกไปฟอกไต
และก่อนหน้านี้นุกนิกเคยเล่าแล้ว
ว่าตะคริวเกิดได้กับทุกคนแม้แต่นักกีฬาที่สมบูรณ์พร้อม
ตามอ่านได้ที่นี่จ้า >> มีทั้งสาเหตุและวิธีแก้การเป็นตะคริว ด้วยนะ ^-^v

แล้วอย่างคนที่เป็นโรคไตที่ต้องไปฟอกเลือด [ Hemodialysis ]
ที่มักจะเป็นตะคริวได้ง่ายเห็นเค้าไปฟอกเลือดก็เหนื่อยแล้ว
กลับมายังจะเป็นตะคริวอีก อยากจะเป็นแทนซะเอง

จากการสังเกตุ แต่ก่อนคุณแม่ฟอกเลือดต่อเนื่องกันสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
จะเป็นตะคริวอย่างน้อย 1-2 ครั้ง ใน 1 เดือน

สาเหตุของตะคริว-น้ำดื่มสะอาด-เครื่องดื่มเกลือแร่-แก้การเป็นตะคริว-water

แต่ระยะหลังๆ คุณแม่แทบไม่ค่อยเป็นตะคริวแล้วคะ
เพราะได้ข้อมูลจากคุณพยาบาลคนสวยบอกว่า
สาเหตุของตะคริวนั้นที่เป็นหลังจากฟอกเลือด
ให้เราลองสังเกตุว่ามักจะเป็นวันที่ฟอกเลือดมากเกินไป
อย่างเช่นคำนวนไว้ว่าวันนั้นมีน้ำและของเสียค้างในร่างกาย
ต้องฟอกออก 2 กิโลกรัมนะ
แต่พอถึงเวลาอาจจะฟอกเกินไปเป็น 2.5 กิโลกรัม
เลยดึงปริมาณน้ำของเสียออกมากเกินไป

Continue reading “สาเหตุที่ผู้ป่วยโรคไต มักเป็น ตะคริวเกิดจาก อะไร”

สาเหตุของตะคริว เกิดจากอะไร วิธีแก้การเป็นตะคริว ได้ผลดีเริ่ด !!!

รีวิว-แนะนำจักรยาน-infinite

ทริปที่ผ่านมาไปเดินช้อปปิ้ง ท่องเที่ยว แบบเดินออกกำลังซะเยอะเลยคะ บางทีก็เมื่อยนั่งจนเป็นเหน็บชา เพื่อนร่วมทริปบางคน
ถึงกับเป็นตะคริวที่น่อง นั่งนวดๆ กันวุ่นวาย
นุกนิกก็อดไม่ได้ที่อยากจะรู้ สาเหตุของตะคริว เกิดจากอะไร
และเค้ามีวิธีแก้การเป็นตะคริวยังไง แล้วจะป้องกันได้มั้ย
เพราะว่าตอนเที่ยวๆ อยู่แล้ว เกิดเป็นตะคริวขึ้นมาเนี่ยไม่สนุกเลยจริงๆ  – -“
ม่ามี๊นุกแต่ก่อนก็เป็นตะคริวที่น่องบ่อยๆ ^^”

001

ตะคริว คือ ภาวะการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ แล้วไม่ยืดหรือคลายออก
ตามปกติ ปกติมันก็เกิดไม่นานนะคะ แต่บางรายก็น๊านนานเป็นชั่วโมง
จะทำให้เจ็บและทรมาณมาก
จริงๆ แล้ว เวลาเป็นตะคริวก็ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงอะไร
นอกจากเจ็บและทรมาณ แต่ถ้าเกิดเป็นผิดที่ผิดเวลา
อย่างเช่น ขณะขับรถ หรือว่ายน้ำอยู่ อันนี้แหล่ะ
ตะคริวจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดอุบัติเหตุได้คะ

Continue reading “สาเหตุของตะคริว เกิดจากอะไร วิธีแก้การเป็นตะคริว ได้ผลดีเริ่ด !!!”

ปัญหา Ais Fibre โหลดเนตช้า แก้ได้

ปัญหา Ais Fibre

ปัญหา Ais Fibre โหลดเนตช้า แก้ได้

นิกมี ปัญหา Ais Fibre ในการโหลดช้าในบางครั้งมาเป็นเดือน ๆ
แค่โหลดข้อความ comment ใน facebook ยังนานเว่อร์
บางทีโหลดช้าจนต้องปิดเนตบ้านมาใช้เนตมือถือแทน อ้าว แล้วเราจะมีเนตบ้านไปทำไม
เสียเงินเดือน ๆ นึงตั้งเกือบพัน

ว่าแล้วก็ทัก Ais fibre ใน Facebook ปรากฏว่ารับติดตั้งอย่างเดียว
แก้ปัญหาต้องติดต่อศูนย์จ้า วัน ๆ นิกแทบไม่ได้แวะห้างเลย
โอเค งั้นแจ้งทาง Pantip แล้วกัน ตอบกลับมาเร็วมาก ว่าให้เราเช็คสัญญาณแบบนั้นแบบนี้ส่งมาให้หน่อย..
เฮ้ ๆ นี่จะให้เขาเช็คให้ว่าทำไมเราเนตอืด บางครั้งโหลดไม่ได้ บางทีก็โหลดได้
ทำไมกลายเป็นมาโยนหน้าที่นี้ให้ลูกค้าละคะ Continue reading “ปัญหา Ais Fibre โหลดเนตช้า แก้ได้”

หลังใช้ Huawei P20 Pro เทียบกับ Samsung และ iPhone

หลังใช้ Huawei P20 Pro เทียบกับ Samsung และ iPhone

บล๊อคนี้จะอยากแชร์ความรู้สึกหลังจากใช้ Huawei P20 Pro เป็นเครื่องหลักมา 1 เดือนเต็ม เทียบกับเครื่องก่อนหน้านี้ Samsung J7 และ iPhone6 plus

เนื่องจากแต่ละเครื่องเป็นเครื่องที่นิกใช้เองจริง ๆ อาจจะเทียบเรื่อง Spec ไม่ได้แถมยังเป็นคนละช่วงเวลา แต่นิกเชื่อว่าคงช่วยในการตัดสินใจเลือกยี่ห้อได้ Continue reading “หลังใช้ Huawei P20 Pro เทียบกับ Samsung และ iPhone”

รีวิว Flow House Bangkok มาลองเล่นเซิฟกัน สนุก ตื่นเต้น ฟิน อย่างที่ไม่เคยรู้สึก

รีวิว Flow House Bangkok มาลองเล่นเซิฟกัน สนุก ตื่นเต้น ฟิน อย่างที่ไม่เคยรู้สึก

Flow House Bangkok : เคยเห็นเพื่อน ๆ ไปเล่นเซิร์ฟที่นี่บ้าง .. แต่พอเห็นราคาเล่นต่อชั่วโมงแล้ว [ ปกติ 750 บาท/ชั่วโมง]
คนงบน้อยเที่ยวเก่งอยู่บ้านไม่ติดอย่างเราต้องถอยกันเลยทีเดียว
แค่ปีนผา เดินป่า โรยตัว ออกนอก ก็แทบไม่เหลือเก็บแล้ว
[แต่จริง ๆ ก็มีเก็บบางส่วนนะจ๊ะ เผื่อไว้ยามแก่เฒ่า ยังเป็นตัวอย่างที่ดีงามอยู่]

แต่ว่า.. พี่เก่งสุดหล่อแห่งวงการปีนผา โพสต์ยั่วไปเล่นเซิร์ฟมา อิจฉาเบา ๆ
แถมยืนได้แล้วด้วย อย่างเท่ห์เลย อยากเล่นแต่จำได้ว่าราคาสูงไปสำหรับนิก
แต่.. พี่เก่งอีกนั่นแหล่ะ ส่งโปร Lady Night สาว ๆ อย่างเราไปเล่นวันพฤหัสหลัง 18.00 น.
ได้ราคาพิเศษ ชั่วโมงละ 300 บาท
เอ๊า รออะไร รีบชวนภาระ (เพื่อนสาวสุดสวยชื่อเนย) ไปร่วมหัวจมท้ายด้วยกันทันที

flow house bangkok-surfing-surf-เล่นเซิร์ฟ
Flow House Bangkok : ยืนได้แป๊ปนึง

นัดแนะได้ปุ๊ป ก็เมลล์ไปจองรอบ วัน เวลา จำนวนคน ส่งไปที่ wavedesk@flowhousebangkok.com หรือ
สามารถโทรศัพท์มาจองได้ที่เบอร์ 099 083-8787 Continue reading “รีวิว Flow House Bangkok มาลองเล่นเซิฟกัน สนุก ตื่นเต้น ฟิน อย่างที่ไม่เคยรู้สึก”

จุดเริ่มต้น สปาตัน Spartan ทั้งที่ไม่เคยคิดจะเล่นมาก่อนเลย

จุดเริ่มต้น สปาตัน Spartan ทั้งที่ไม่เคยคิดจะเล่นมาก่อนเลย

เมื่อ 2-3 วันก่อนค่ะ นิกไปปีนผาที่ Rock Domain และทราบมาก่อนแล้วว่ามี The Movement Playground ย้ายจากฝั่งตรงข้ามมาเปิด ถามว่ารู้จักไหม ตอบเลยว่า “ไม่” และก็ยังไม่ได้ลองเดินไปดูสักที ทั้งที่มันอยู่ใกล้ ๆ แค่นี้ ข้าง ๆ Rock Domain เดินไป 10 ก้าวก็ถึงแล้ว

และในวันนั้นก็ได้เจอกับน้องโรส คุยกันถูกคอเบา ๆ และน้องก็แนะนำว่า มีคลาสเรียนฟรีวันเสาร์นี้ที่ The movement Playground นะ..​อุ๊ย หูผึ่งทันที คืออยากจะไปดูตั้งหลายทีแล้ว พอมีคลาสฟรีปุ๊ป รีบเข้าลิ้งค์ที่น้องส่งให้สมัครทันที

Spartan-The Movement Playground-สปาตัน-สปาร์ตัน
The movement Playground

คลาสเรียน วันเสาร์ 7.30 -​10.00 น. ต้องตื่นเช้าตรู่อีกแล้ว เอ้า ลงก็ลง.. และเมื่อเช้านี้ก็มาถึง สาว ๆ เยอะมากกกกก มีหนุ่ม ๆ บางตาและรวม ๆ ก็น่าจะะครึ่งร้อยได้ มากันไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ Continue reading “จุดเริ่มต้น สปาตัน Spartan ทั้งที่ไม่เคยคิดจะเล่นมาก่อนเลย”

มารู้จักทีมนักกู้ภัยชาวอังกฤษ ผู้ที่พบ 13 ชีวิตที่ ถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน

2 วันนี้ มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมาย ที่ ถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน วันนี้เรามาทำความรู้จักกับทีมนี้กัน “Martin Ellis” และทีมนักกู้ภัยในถ้ำชาวอังกฤษอีก 6 ท่าน จริงๆ มี 7 ท่าน กลับไปก่อน 1 ท่านในวันที่พบ 13 ชีวิตในถ้ำหลวง

ซึ่งแผนที่ที่ใช้ในภารกิจค้นหาทีมหมูป่าและโค้ชติดถ้ำหลวงนั้น “Martin Ellis” นักสำรวจถ้ำชาวอังกฤษเป็นคนวาดขึ้น จากที่เขาที่เคยเข้าไปสำรวจถ้ำหลวงฯ และเป็นผู้วาดแผนที่ออกมา แผนที่นี้ปรากฎอยู่ในหนังสือ Thailand’s Longest & Deepest Caves A Caving Guide ซึ่ง“Martin Ellis” เป็นผู้เขียน

ถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน
ถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน

โดยการนี้ “Martin Ellis” มีเพื่อนนักกู้ภัยในถ้ำ 7 ท่าน ซึ่งเป็นสมาชิกของสภากู้ภัยในถ้ำอังกฤษ The British Cave Rescue Council หรือ BCRC ได้แก่ Clayton Michael, Gray Mitchell, Robert Harper, Jason Mallinson, Richard William Stanton, John Volanthen และ Christopher Jewell Continue reading “มารู้จักทีมนักกู้ภัยชาวอังกฤษ ผู้ที่พบ 13 ชีวิตที่ ถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน”